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如何练习空翻

时间:2023-07-22   访问量:1113

多看视频教程,在脑海中不断回放,思考正确的多做,每次做动作前,确保自己想清楚了自己要做什么动作。

在精力好的时候练习空翻。在学新动作时,特别是空翻这种高危动作,神经要求高度集中,并且往往练了一会后,最先疲劳的是神经系统,而不是体力,所以,空翻训练前,确保休息好,身心状态佳。


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